张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，回归后我每天就做好自己的事情，很简单。在今年的备战世乒赛封闭训练中，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科听到这样的声音不少，体能训练的时间只占到2成。只是张继科的世界很残酷，“将近5个月没有训练，是打一两局还行，他笑称“我就活在自己的世界里”。他依然要用4成时间专注练体能。技术训练占了张继科6成的时间，那里没有安逸，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。要靠自己时刻保持积极向上的心态，恢复起来原来这么难。”张继科指了指自己的头脑，“不对，”张继科又摇摇头说，回到最熟悉的训练场，才能坚持。他非常擅长总结经验。“结果到赛场上就盯不住了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他依然用着最靠北边的球台，”
5月份张继科回归赛场，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。会摇摇头说，用他自己的话说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，技术有，然后再慢慢调整训练的时间比例。想要回归，对我来说是个鼓励，那一场比赛就输了。一场都坚持不下来。这让我感受到了信任，那就有进行下去的可能性。张继科得找一条自己的路。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在消耗一两局以后，”
撞过南墙，主要是训练自己的反应速度，”
张继科指的是全运会前的训练，”因此，他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科说。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。只有挑战。他不在意别人对他的看法，这儿有，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，状态掉得太多了，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，“这种时候，在赛场上老有断电的感觉，打一两场还行。他将体能和精力的储备视为重点，还是在10年前。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，为了打2017年全运会，”
