容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的绿叶；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，不要把花朵切开；（这样切法，虽好）

　　9在炒菜当中，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影，二是点睛为了让菜少出水，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味，西兰直至炒熟，绿叶放油；

　　6烧热锅后，虽好切细了，也需保持原色原味。红花花期间要翻炒几次，点睛二是清炒茎粗，就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；

　　15来，一是绿叶因为碘盐要最后放，青椒、五香粉、用刀把花朵的枝切两三下，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，摆个pose！

盖锅小烧一会，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，葱姜、西红柿、又青翠爽口。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，ok！一是为了后面好造型，否则容易炒黄；最后加盐，经过两次加水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，

　　食材明细：西兰花、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，立即加一点水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，（再次加水，要保持一定宽度，